Cambio de dirección

He cambiado la dirección de la página web a esta otra en wordpress.

Por cambiar de aires.

Rabitos de pasas

Pues seguramente una de las series que pensaba hacer hoy no la he contado. Pensaba hacer 2 kms de trote, 10 series de 300 metros en cuesta y otros 2 kms de vuelta. Serían 10 kilómetros en total. Pero al llegar a mi casa marca el GPS 9,456 kilómetros. Me habré comido una, los 600 metros de la serie más la vuelta trotando al punto de inicio de la serie.

Me ha recordado a las sesiones de spining, pues el fundamento es el mismo. Menos de dos minutos de gran esfuerzo, con frecuencia cardíaca en torno a 165-170 para luego dos minutos, durante la bajada a 120-130 latidos/minuto. Aunque reconozco que llego más afixiado arriba que cuando realizaba spinning.

Y "pa bruto" yo, las series las he hecho con mochila cargada. ¡Habrá que hacer piernas!, ¿no?

El corredor y los perros.

Lo de los perros y los corredores me parece que es una relación no muy afín. Aunque quizás es la de los corredores y los dueños de los perros.

Al trotar cerca de una casa de campo un domingo, donde se veían algunos temporeros en la puerta descansando, con la cancela abierta salieron tres perrazos de gran tamaño. El tono de los perros no era muy amigable desde luego; a gran velocidad, ladrando a todo ladrar y enseñando los colmillos. Llevaba mochila con bastones colgados en ella. ¡En mi vida desaté los bastones a más velocidad! Parado, andando de espaldas y moviendo los bastones delante de los perros para marcar yo al igual que ellos mi territorio. Pues nadie de los que estaba en la puerta de la casa de campo ni los llama, ni disculpas.

Y este domingo por un carril. Señora andando con un perro agarrado de la corre, y con bozal. Perro que le llega a la cintura. Cuando me voy llegando a su altura, ella que se para a mirar el paisaje. El perro que al verme acercarme se mueve para cerrarme el paso. Por lo tanto me vuelvo y doy la vuelta. La señora que el perro no hace nada. Mi respuesta: usted sabe que no hace nada. Pero yo veo por el campo un perro amarrado con correa y con bozal, algo ya extraño y usted no hace ni ademán de sujetar al perro hacia atrás para dejar paso. Para mi lo más fácil es volverme y no jugar al cara o cruz.

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¡Joder que rasca hacía esta tarde!, ¿no?

En esto de las largas distancias hay que ser muy realista. Es decir muy sincero consigo mismo, no del Real Madrid.

Cuando ves pruebas para añadir a un calendario se ven muchas interesantes y que me gustarían hacer. Una carrera de 500 kilómetros en Europa y por etapas me atrae como reto, como el Raid Montpellier-Valencia. Y atrae por lo que supone de tener que cambiar la dinámica de entrenamiento. Pero siendo realista, no es posible más que hacer algo tres días a la semana, de 10 12 kilómetros. Y la posibilidad de hacer más kilómetros se deja para el sabado o el domingo y encima para no interferir en la familia es madrugar un día que podía uno remolonear.

O apuntarse a las islas madeiras, transacanaria, 101kms de Ronda y otra por etapas en el poniente almeriense.

Pero el tiempo que uno entrena da para lo que da, dos ultramaratones, dos medias y tres maratones al año. Más no debo ni puedo hacer porque el cuerpo no da para más.

Ya hay propuesta fecha para los 101

Ya ha aparecido en el foro una posibilidad de la fecha para los 101 Kms del año que viene apuntada por uno de los organizadores (Cabo Becerra). El 23 de Mayo de 2009.

Y no creáis que es algo tan baladí saber la fecha tan pronto. Mayo es un mes muy peliagudo por el tema de las comuniones. Y hay que preparar con antelación a la familia del compromiso ineludible de los 101. Además está la reserva de hotel para la fecha. Ronda, unos 5000-7000 participantes en las pruebas de MTB o carrera a los que sumamos lo familiares, no tiene tantas plazas hoteleras, y como uno no sea previsor, hay que acabar durmiendo en pueblos algo lejos.

Después está el clima. A esas altura de Mayo en Ronda hace mucha calor de tal manera que hay que ser cauto a ciertas horas del día. No es rara la deshidratación entre los participantes. No es mala idea llevar camelback y rellenar cada 10 kilómetros. En el 2007, que hizo calor, bebí cerca del litro entre cada avituallamiento (5 kms más o menos) y hay tramos que se hacen muy largo con acopios de agua muy pequeños como, la subida de los cochinos y el tramo del llano en que tiene lugar la romería, antes de llegar a Setenil.

La hora solar

Ya hoy he notado el invierno en cuanto al sol. No por la temperatura desde luego, que aún la temperatura por aquí invita a la camiseta y pantalón corto.

Es que ya no puede salir uno cuando el cuerpo pide salir. Después de comer como que no. Y es después de una merienda, con las baterías cargadas cuando el cuerpo está a tono. Pero si se sale a las 7 de la tarde, a las 7,30 baja mucho la luz y a las 8 ya se vuelve de noche. Y no veamos cuando dentro de poco cambiemos la hora, con el anochecer a las 6 y media.

Habrá que salir mucho antes el día que quiera salir al monte, después de comer. Habrá que hacer buenos desayunos (desayuno dos veces, en casa a las 7:00 y en el trabajo a las 11:00) las comidas algo ligeras y buenas meriendas. Veremos como acoplamos este horario con el llevar al inglés a las niñas. Me veo correr por ciudad más días de los que quiero.

Las salidas del final de la semana pasada estuvo condicionado por el trabajo. El jueves y el viernes hubo que llegarse a Punta Umbría (Huelva). Entre que estábamos trabajando desde la mañana temprano hasta la noche y que además eran compañeros que nos vemos de vez en cuando aunque nos conocemos desde hace unos 15-16 años pues también las cenas estaban animadas. Así el Jueves a acostarse a la una de la madrugada y que me levanto a las 7 de la mañana para correr.

Era de noche aún y aunque se me apetecía correr entre los pinares, por no conocer el terreno opto por correr por asfalto, 7,5 kilómetros en 38 minutos.

Y poco más se pudo hacer pues a las 8 a desayunar, a las 9 a trabajar y entre comida y trabajo por la tarde hasta las 8:30 y cena desde las 9:30 hasta las 2 de la madrugada poco espacio quedaba.

Y el Sabado que se despierta uno a las 9 y llegada a casa a la una del medio día tras hacer 300 kms en coche, poca fuerza quedaba.

Y pienso que bueno el domingo será bueno para salir. El domingo por la mañana el cuerpo está muy flojo, y tras almorzar entra la morriña. Pero aquí que la conciencia es la que me hace salir y a las 5 que tomo para Sierra Carbonera. Y a pesar de la sensación de sueño con la que arranco, tras los dos kilómetros de rodaje y calentamiento llego a las cuestas y subo por el sendero hasta la cumbre haciendo incluso menos tiempo que otras veces, disfrutando del trotar y contento por encontrar un ritmo de subida muy ligero. Después de tanto trabajo y no descansar incluso me sentó bien salir, acabando con sensación de euforia por la buena carrerita.

Si no hubiera salido hubiera sido seguro un domingo de regodeo en un sillón delante de una tele en la que no hubiera visto nada entre sueño y sueño.